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克里斯·海姆斯沃斯新片悉尼首映，西装革履尽显熟男味，他都有什么作品？

一名真正的演员应该是演什么像什么的，真正的演员不应该总是拘泥于一种角色类型，应该大多数的角色类型都尝试一下，突破自己。而演员克里斯海姆斯沃斯就是一位非常好的演员，他的新片在悉尼首映，西装革履尽显男人味，你知道他都有什么作品吗？

有很多演员都把克里斯海姆斯沃斯当成自己的标杆，因为他的演技实在是太好了，他也曾经出演过一些非常经典的作品，接下来我们就盘点一下那些作品。第一个要说的就是科幻动作**雷神了，这部**我相信大家都看过吧，这部**车当时一经播出就受到了人们的好评，如今都还是一个经典角色。克里斯海姆斯沃斯在这部**中饰演的是主角雷神，讲述的是雷神这个人被迫下凡，与人类一起生活，并且学会如何成为一个真正的英雄。克里斯海姆斯沃斯通过他细腻的表演突出了这个角色的特点，非常值得观看。

第二个要说的作品就是**复仇者联盟，这部**真的可以堪称是经典了。克里斯海姆斯沃斯在这部**中饰演的是雷神这个角色，虽然上一部**也是饰演的雷神，但是这两个角色还是有一些不同之处的。而克里斯海姆斯沃斯将这两者之间的分寸把握的非常好，丝毫不会让观众跳戏。第三个要说的作品就是**惊天营救了，这是一部动作类型的**。他在这部**中饰演的是一个无所畏惧的雇佣兵，他接到了一个营救孩子的任务，但是在这种任务中危难重重，同时也改变了他的命运。

第四个要说的作品就是**白雪公主与猎人了，这是一部玄幻的**。克里斯海姆斯沃斯在这部**中饰演的是女王手下的猎人，但是他并没有听从女王的命令，反而是成为了白雪公主的守护神。最终，他们通过自己的努力让世界变得和平，他们的梦想也终于成真。

友善的作文

　在平时的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我整理的关于友善的作文，欢迎阅读与收藏。

关于友善的作文1

　1. 详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。

　2. 叙述详细具体，细节描写生动逼真，人物个性鲜明突出，形象丰满，跃然纸上。

　3. 以环境烘托人物的心情，情景交融，情现景中，景随景现。

　4. 想像丰富，构思奇特且不脱离生活的真实，扎跟于生活的联想，拓宽了读者的思维，让人觉得生动有趣。

　5. 景物描写传神逼真，遣词造句贴切得体，景随情生，情景交融，呈现在读者面前的恰似一幅生动传情的写生画。

　6. 想像奇妙，既源于生活，不失生活的真实，又高于生活，开阔读者的视野，充满了艺术魅力。

　7. 事件过程描述详细具体，内容虽多但显得有条不紊、井然有序，体现了作者清晰的思路与谋篇布局的能力。

　8. 外貌描写生动形象，人物容颜逼真、穿着恰当合体，宛如反映人物性格的一面镜子，真是所谓“相由人生”。

　9. 环境描写客观真实，环境为人物的性格服务，更好地解释了人物性格形成过程中的来龙去脉。

　10. 神态描写生动传神，寥寥数语，将人物的性格特点勾勒得一览无遗，人物的言谈举止具有了鲜明独特的个性。

　11. 前后内容关联不够紧密，部分内容过于孤立，与文章主体联系不够密切

　12. 叙述简略粗糙，唯有框架式结构，人物缺乏鲜明的个性特征。

　13. 详略安排不当，主次不够分明。

　14. 内容多为线条式勾勒，缺乏点式的细描。

　15. 与时代气息不符，内容过于陈旧老化。

　16. 重点突出，中心明确，立意鲜明。

　17. 观点明确，好恶立场分明，使人一目了然。

　18. 主题直接凸现于内容之中，明了扼要，毫无赘意。

　19. 主题严肃，思想高尚，

　20. 中心不够明确，立意不够清晰。

关于友善的作文2

　用笑容刺穿浓密的乌云，引来阳光，牵出幸福。听，天使拍打翅膀她说：“爱与友善同行，一路不会寂寞。”

　长亭外，古道旁，芳草碧连天。天之涯，海之角，知交半零落。一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒。

　六年的日子里，我自生渺小，但因友善的爱与微笑，我的生活并不平凡。

　一份善良，你用微诉我用心感受，进入别人世界，体味幸福；一份友好，你用微笑抹去我心中的阴霾，给我阳光，感受温暖；一份友善，在茫茫的人群中，你我未曾相识，你给我一双使我站起的手。

　友善，给我一份爱，不需要太多的语言，不需要太多的熟悉，只是一份灿烂的微笑，注释一切，在沉默中我懂。原来这一份爱无语，仍是深深在我心中刻下许多。

　友善是“相逢何以，曾相识的初见”；友善是“采菊东篱下，悠然见南山”的坦然。蓦然如菊，抹去幽谷，留大爱的芬芳，友爱是海子悠悠：“明天起关心粮食与蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开”的小小祝福，对陌生人的微笑，只是嘴角微微向上扔起的一个弧度。

　友善的爱，在微笑中绽放。这份爱沁人心肺，抹去陌生隔阂，给我这六年带来阳光与希望。这份爱是不语的沉默，一个微笑，注释所有，帮助与付出，不需要任何浮华与功利的支撑。在红灯绿酒后，给我指明回家的路。

　有人说，六月注定离别。我曾记得那一个友善的面孔，用微笑的灿烂照亮前进的路。我想我不会孤独。

　背负一份友善的爱，永不累，而恰似一阵温热的感动，告诉我，爱与友善同行你的左手旁是我的右手，没有寂寞，没有孤独。天使在隐约中微微笑道。

关于友善的作文3

　什么是友善?

　友善，在现代汉语词典中解释为：友爱和睦，相与友善。有的人说，现在的社会，友善的人是稀有动物，是真的吗?

　有一天，和朋友逛街的时候，我不小心撞到了一位阿姨，阿姨手中的一袋鲜橙散落在地上，我一时不知所措，心里带着几分害怕，只能连忙道歉，并马上把地上的鲜橙捡起来，吧全部橙交给那位阿姨后，我站在原地等着被那位阿姨骂，但是那位阿姨没有骂我，还说："啊，小朋友没撞疼你吧?我真不小心，你不要介意好吗?""我说："没有撞着我，阿姨不好意思，让你的橙都有点烂了"阿姨说："没事的，你们继续逛街吧，"说完阿姨一转身，就走了。这就是有善待人，其实，友善在生活中是无处不在的。

　曾经读过这样一则故事：一个青少年在企图行窃时，被躺在病床上的一位女孩发现了。女孩并没有报警，而是装作并不知道他是小偷，热情地邀请他与自己聊天。他们聊得挺开心。青少年临走前，女孩用自己的阿马提小提琴为他拉了一首曲子，然后又把琴送给了青少年。后来，当青少年再去找女孩时，女孩因患骨癌已离开了人世，在她青色的墓碑上镌刻着"把友善奉献给这个世界，所以我快乐"。青少年从此变了样，小女孩的友善和爱心，让他重新树立了自信，，心中燃起了走出逆境的熊熊烈火!最终，昔日的青少年成材了，在世界第一流的悉尼大剧院，他深情地拉起了悠扬的曲调--把它献给那位女孩。

　一次友善的交谈，一首优美的曲子，就这样改变了一个人的人生!

　朋友，请奉献你的友善，多一份宽容，少一份抱怨，友善待人。友善是人与人沟通的桥梁，它让我们的生活更加美好。

关于友善的作文4

　回忆流金溢彩，二十四节气中。骨骼秀美，玲珑剔透，执一份友善之美。

　题记

　软衬三春草·柔铺一缕香

　红橙黄绿青蓝紫。花瓣上透明的露珠折射出整个世界的色彩。将它滴落在手心，光之精灵色彩斑斓。指尖汇成艳色一滴的倾城容颜，感受你透明的心灵反射的光。

　小心扶持，还记得那一年吗？跌倒在湖畔。关心呵护，替我抹去伤痛，却在不经意间将这友善之举融于我心中。嗅到身上淡雅的清香。从那时起，便肯定你来自三月的三月的草是温柔无骨的双手。那一年，九岁，八岁零九个月。

　满架蔷薇争芳艳·三伏亦感清凉意

　一样芬芳，蔷薇开花了与那年的一样美丽。还记得那次你友善吗？蔷薇花下，携手并肩，手上的银色手链碰撞出清脆的响声。穿着一件白衬衫，一条洗旧泛白的牛仔裤，一双脏脏的白球鞋。摘下一瓣花，放在手心，告诉我说你蔷薇花儿我蔷薇叶，一起就是世上最漂亮的花朵。通过你那长密而柔软的睫毛，看到眼睛似一潭清澈的湖水，于是都笑了露出洁白的牙齿。

　芬芳落尽暗香来·友善温暖三九天

　飘下的头皮屑吗？亲爱的也忘了洗头，雪开始下了一片一片洁白得耀眼。上帝忘了洗头。可为何飘下满目的忧伤。那年冬天，那双手像是雪人的小鼻子一般粉红粉红的呵一口气捂着我双眼，告诉我说你雪天使，会给我温暖，当时，那友善的双眸已成了心中不敢忘记的隽永的画。

　于是便写下三春、三伏、三九来寄托对你深深的思念，难忘你难忘你友好与善良。便画春草、夏花、冬雪来纪念你特有的友善。低头细算，已经离我三年零三个月，但你友善却萦绕在梦中，使我没有距离。

关于友善的作文5

　去年暑假，我和妈妈一起去看望住在美国的姥姥，经过14小时的飞行，我们顺利到达了美国旧金山。

　下了飞机，我们接下来还要坐地铁到姥姥家。地铁很快就要到站了！我们就迅速地奔向进站口，我听到了地铁到站了的提醒，我加快步伐，跑向车厢。妈妈见了，也加快动作，那时，我已经跨上了车厢。妈妈这才赶来，可已经晚了，只听“咚”的一声响，门关上了，我孤零零的一个人看着妈妈，妈妈在车门外“无声”地对我说：“一站！一站！”一边说还一边用手势比划着。慢慢的，地铁行驶了，我望着远远 “丢弃” 我的妈妈，不禁有些害怕。

　当我回过头的那一瞬间，我耳朵里传来车厢里一阵善意的笑声……当我抬头一看，哦！我的神呐！怎么有个美国阿姨正在我身边笑眯眯地看着我，我揉揉眼睛定睛一看，又感觉她像个坏人要把我拐走……我总是有点心神不定。这一站真长啊……终于，我要下车了！可让我吃惊的是，那位“可疑”的美国阿姨也跟我一起下了车，而且是紧紧地跟着我……没想到的是，那位美国阿姨竟然开口和我聊天了。她问我在哪个学校上学，当听到我是从北京来的，她很吃惊，并且说很高兴认识我，这下我可把我的“英语”派上用场了，我慢慢“放松了警惕”……聊着聊着，阿姨让我看着“山洞”那边，说只要有灯光了，就代表下一辆车要来了。话音刚落，列车就来了。只见妈妈站在车厢门口，门一开就紧赶慢赶地跑下了车，本以为我会在那里眼泪汪汪地等着，可妈妈看着我和阿姨正聊天呢，大吃一惊。妈妈“没有时间”顾我，连忙对美国阿姨连声道谢，美国阿姨放心地离开了。我连忙把一切都告诉了妈妈，妈妈说：“可真像地铁一场历险记啊！”

　啊！友善的美国阿姨啊！我想对您说的感谢，实在是太多了！这场历险记让我在到达美国的第一天就感到了美国人民的友好，让我记忆犹新！

关于友善的作文6

　心中对友善的理解，并不透彻，也许只停留在为过路的人做些什么，或是为即将碰面的人准备些什么，抑或是爱与关怀，但唯一可以肯定的是，我心中所有呈现的、隐藏的友善只有在面对朋友时，才会毫无根据地，毫无理由地扩散开来，低低地盘旋，浅浅地散开，留下的只是朋友间的一段记忆，几丝微笑。

　那么朋友代表着什么？友善的彼此相待是什么？我说不清。也就自然不了解什么是友善了。只知道，每个人的心中都有许许多多隐藏的朋友，他们有的很安和，也有的很奇怪，但他们都住在每个人的心里，还经常出来逛逛，用身上的刺让你心痛，又用友善地拥抱让你温暖。

　很多人说人类最纯净的友情只存在于孩提时代，最慷慨、最单纯的友善也只存在于孩提时代。孩提时代，指的是还不懂事的稚童吗？是吧，所谓的青梅竹马、两小无猜不都是存在童年的那段清澈的记忆中吗？所以，每个人说起这句话时，无不带着无奈与惋惜。

　我一直这样认为，友善的存在是因为朋友的存在，而朋友的存在是因为生活的寂寞，于是我们不断寻找，不断询问，不断尝试，寻找着那个可以给我们安慰的那个人。他们在我们欢笑时与我们一起快乐了；他们在我们失意时陪我们一起流泪了；他们在我们委屈时与我们一起愤愤不平了；他们在我们盲目时指引方向了，于是，很自然我们就成了朋友了。然而，没有人能知道，这样的朋友之间，是什么在努力维持的，也许是为了一段记忆；也许是为了当初的一个承诺；也许是为了一个自己也说不清的理由，自然的，这样的友谊是短暂的，无可留恋的。

　所以，一个朋友的存在，需要我们用心来爱护。友善的意义也在于此。

　无论是相识的人，还是陌生的人，都需要拥有我们的爱与关怀来继续走下去。这样，相识的人不会分离；这样，陌生的人就会相识；这样，朋友才有了存在的价值；这样，朋友就真的只是朋友了；这样，友善就一直陪伴在我们身边了。

关于友善的作文7

　宽容像蜜糖，你越品尝越觉得甜。当你宽容了别人，你也会觉得幸福。自从我们学校开展了“仁恕学生”活动后。我特别喜欢：“正直诚信，友善对待他人”这句话。

　正直诚信，友善对待他人，下面我讲述一下发生在我班里的一个真实的事情：在我们班里，王雨桐同学是最令老师费心的同学。每一次作业都不按时交送，作业拖拖拉拉，家庭作业不写。老师检查作业的时候，王雨桐就会说：“老师，我忘了带作业了。”每次，老师都宽容了他，慢慢的，王雨桐感受到老师对自己的关爱，他变得努力学习了，上课积极发言，作业也按时交送了王雨桐觉得自己做的不对，他自己努力的去改正了。终于，王雨桐比以前进步多了。

　我曾听别人讲过这样一个真实的故事：一位同学带领几个小同学去比赛滑雪。比赛开始了，滑着滑着。雪突然从假山上掉了下来覆盖了滑雪的整个小队。同学们虽然被父母救了出来，但是都已经受了重伤，有的家长去找这所学校的校长，叫校长开除这位同学。校长说：“各位家长们，他毕竟是个小孩子，他们又不太懂事，让这位家长好好教育自己的孩子，以后不让小孩子擅自外出了，这样做行吗？”

　瞧，这不就是正直诚信，友善对待他人的例子吗？仁恕让一个人重新有了活力，有了奋斗的信心。因此，作为一个人，仁恕应是我们大家一生去最重要的人生准则和为人践行的目标。

　今天上午，在老师的讲解下，我明白了“仁恕”的真正含义。人的本质是爱，一个没有爱的人，将不会有朋友，也不会得到朋友的爱，己所不欲，勿施他人。“恕”是一种态度，对待别人要有一颗包容的心。作为小学生，我们要从现在做起，从自身做起，做一个正直诚信之人和同学友善相处。

　让我们做友善对待他人的.好少年吧！

关于友善的作文8

　同学们每天每天背着书包到校园里读书，游戏、活动……每天朝夕相处，却不是人人都能做到一样----友善。

　踏上去学校的路，在教室里，一抬头就能看见一个熟悉的面孔，但不是每个人都以礼相待、以笑为尊。

　”你再骂一遍！”耳边传来怒吼，我放下书、扫描周围，发现两个目标人物：一边是气的脸都青了的小贞，像一头怒气冲天的牛，一边是扭曲着脸望上天且很得意的小乐。小贞是最容易被激怒的同学，而小乐却经常会去挑逗小贞，。从一年级开始，他们以骂相待，以打为尊。看见这一幕的我，不禁走过去：”你们能不能互相多包容对方一些，避免这些根本不必要的争吵。我们在一起学习了六年，你们每天抬头不见低头也会见的，吵很有意思吗？”我一气说完后，他们你看我，我看你，才有了一些后悔的心理，”六年转眼间就消失了，友情存在我们的心里，你们又能吵出个什么花样来，小贞你要忍住气，学会忍耐。

　小乐快要毕业了，收一收你的坏行为，多想一想，假如你这么做，别人会怎么想，假如是别人对你这么做呢，你又会怎么想？”几分钟后，他们完全沉浸在我的话里，在心里默默想着。看着小贞眼眶里的泪水转了一圈又一圈后，像断了线的珍珠滚下面颊，我给他递了纸巾。之后，他们用模糊的泪眼看着对方，拥抱起来，学会互相尊重，互相包容，互相帮助。最紧要的是他们学会了友善。

　友善无价，同学们可以把它当做宝。友善是大家和睦相处的一种道德行为，是大家之间互相尊重、互相关心，互相帮助，努力形成社会主义的新型人际关系。播下一种行动，收获一种习惯；播下一种友善，收获一种快乐。

关于友善的作文9

　诚信，是文明的花朵，它带给我们希望；诚信，是美德的彩虹，它引领我们向前；诚信，是信用的枝干，它指引我们走进美妙的世界。

　有一次，我们要交向日葵道具的钱，我忘记带钱了，就找班上同学借钱，但是，有的同学说：“我只带了这点钱。”还有的同学说：“我不会借你的，因为我怕你不按时还钱。”就在我急得像热锅上的蚂蚁时，张晨阳同学就问我：“你是不是没带钱？我借给你吧！反正我还有多余的钱。”我说：“谢谢，我下午给你还钱。”下午，我带着钱打算去找张晨阳，可是，就在这个时候我的头上冒出了一个白天使和，白天使说：“你应该诚信，不应该有非分之想，如果你守信用，你和她的友谊就不会破裂。”说：“别听他胡说，虽然你和她的友谊破裂了，但是你得到了钱。”有句话说得好“诚信是双腿，如果你失去了诚信，你就失去了双腿。”于是，我毅然决然地选择了诚信，主动找到张晨阳把钱还给了她，张晨阳说：“谢谢呀，要不是你提醒，我还忘记你要给我还钱。”我说：“不用谢，我在为难之时是你伸出援助之手让我度过了难关，应该是我谢你。”

　记得还有一次，我一不小心就把妈妈的杯子打碎了。妈妈知道后凶巴巴地问:“是谁把我的杯子打碎了？”我躲在旁边不敢承认，怕妈评我，我就撒谎说：“是家里的小猫绊倒的。”当时妈妈也没怎么多说了。虽然这件事过去了很久，但我心里一直感到不安，于是我找了一个合适的时间向妈妈说了杯子是我不小心打碎的，妈妈并没有责怪我，我看到妈妈向我投来信任的目光，我感到很欣慰。

　从生活的小事实例中让我明白了：诚信就像一滴雨露，滋养着我们的心灵。因此，在这个大千世界，人人需要诚信，人人希望诚信，人人播种诚信，让诚信永远陪伴在我们的身边，伴我们成长。

关于友善的作文10

　记得法国作家雨果曾说过：“世界上最宽容的是海洋，比海洋更宽容的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀，他可以包容人间万物，可以与人为善，可以化干戈为玉帛。”

　言语中多一些宽容，人的生命就会多一份空间，多一份爱心。人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。

　宽容是什么？

　宽容是快乐之本，宽容别人无意的误解作文，能使友谊之树常青不倒。宽容亲人的一时过失，能使幸福之花常开不败。如果人们不深刻理解宽容的含义，不会理解宽容的价值，心胸狭窄，言语刻薄，生性嫉妒，得理不饶人，得势不容人，就会如摸黑夜行，处处不碰壁，时时摔跤，陷入无情的烦恼。

　宽容是事业之基，西汉末年，刘秀大败王郎，攻入邯郸。检点前朝公文时，发现大量奉承王郎辱骂刘秀甚至计划谋杀刘秀的信件，可刘秀对此视而不见，不顾众臣反对，全部付之一炬。他说：“如果追查，将会引起许多人的恐慌，而不计前嫌，可化敌为友，壮大自己的力量。刘秀的宽容使自己终成帝业

　宽容是美丽之源，天空是宽容的，它容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有了它的深邃之美；大海是宽容的，容忍了惊涛骇浪的一时猖獗，才有了他的辽阔之美；森林是宽容的，它容忍了弱肉强食的一时规律，才有了它的原始之美；宇宙是宽容的，它容忍了星座裂变一时的更替，才有了她的神秘之美；时间是宽容的，她容忍了各色等一时的虚掷，才有了它的延续之美、、、、、、、、

　当然，宽容也得先看对象，宽容不珍惜宽容的人，是滥情。宽容不值得宽容的人，是姑息。宽容不可饶恕丧尽天良的人，则是放纵。所以宽容本身也是生活中的一门学问。

　泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能成其深；我们要拥有一颗宽容的心，厚德载物，雅量容人，宽容文斗，人生就会更精彩！

关于友善的作文11

　由于我近乎于自由落体的科学成绩，所以我妈百般无奈下，决定砸重金请来我人生中的首位家教老师。

　我非常不爽，单独和一个人民教师待在同一间屋子里长达两小时，那我宁愿站在我家五楼的窗口用两秒钟来终结我自己，由于小学时期那位骂了我六年的班主任，让我对老师这个身份印下了深厚的心理阴影。我印象中的家教和我妈现实中请的这位一模一样，穿一身笔挺的西装，左手抱一堆考卷，右手拎台笔记本电脑，闪着寒光的镜片下深藏着一对能于无形之中的锐利眼神……

　天啊！他就坐在我对面！我看着这位熟悉又陌生的中年男人，不知道该如何开口打招呼，整个房间的气氛紧张到令人窒息，他已经进来将近十秒钟了，我就低着头坐在那里一言不发，正当我绞尽脑汁思考该如何开口时，他伸出了手，说道：“来吧，握握手大家就是战友，接下来的两年大家一起奋斗吧！”我有些不知所措，他还没自我介绍呐，开口第一句话就和我做战友了？！这有些不符合常规呀，接下来，不可思议的事发生了，他看我愣住了，便笑着摸了摸我的头，哇！他摸了我的头！我们才第一次见面，我爸也只会在批我时碰我的头，可那不是摸，是敲！一位老师，在课堂上可以完全的放下架子，以一种朋友的身份面对面坐下来聊天一样的上课，我心理上已筑起了将近七年的对老师的防线，被他排山倒海般的友善亲和力在顷刻间冲垮了。我真心喜欢上了他的科学课。

　以前根本望不到合格线的科学成绩在他的带动下已无限接近良好，只能说，友善的形式是多样的，但带来的结果肯定是好的。

关于友善的作文12

　民无信不立。一个人，只有诚实、守信用，才是一个有担当的人，才会成为我们可以信任的人。诚信无关金钱，不分高低，诚信就在我们身边。

　一次，我在文具店买了三个本子，每个本子一元五角，我递给售货员阿姨五元钱，她快速地找了我伍角钱，把本子递给我。我看也没看就一把塞进书包，离开了文具店。回到家，我毫不在意地把本子放在书桌上，就这样，新买的本子们在桌上“睡了”一晚。

　第二天，当我准备写作业时，发现我手里竟然不只三个本子，而是四本呢！我高兴坏了，鞋子都没来得急穿就匆匆跑出了房间，对爸爸大喊：“我赚了一个本子，我赚了一个本子！”

　爸爸丈二和尚摸不着头脑，一脸疑惑地看着我。我得意地把事情的来龙去脉告诉了爸爸。爸爸脸上的疑惑消失了，眉毛皱越紧。

　“孩子，这是你不对了，既然文具店的阿姨不小心多给你拿了一本，那你就应该告诉她，把本子还回去呀！”

　“一个本子而已，值不了多少钱。况且，她又不知道！”

　“一个人，最重要的是诚信，诚信是无法用金钱来衡量的。你想想，你拿了这个本子真的会开心吗？”

　我低头不语。是呀！爸爸说的没错，如果我真的用这个本子写字，我会感到自己是个小偷、骗子……

　我不敢再想下去。

　“爸爸，我错了！我马上把这个本子还回去！”

　“孩子，你一定要记住，诚信最重要！爸爸为你的决定感到骄傲……”

　话音刚落，我已匆匆出了家门。

　路过一片竹林，青翠的竹子高高挺立着，像是一位位刚正不阿的审判员，他们眼神坚定，目视前方。一阵风吹来，竹叶轻轻摇着，好像在鼓掌，又好似轻轻地对我说：“小姑娘，真诚实！！”

　一颗小春笋在我心里冒出头来，我暗暗下了决心。不知不觉间走到了文具店前，我鼓起勇气走了进去，把本子还给了阿姨。阿姨笑了，我也笑了。

　“孩子，你一定要记住，诚信最重要！”爸爸这句话一直我耳边萦绕……

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内容预览：

悉尼塔的约定

贤熙看着眉头轻轻皱起的Sherry，她知道Sherry正在回避一些问题。她缓了缓气，告诉了Sherry一个消息。

“你刚刚说什么？”Sherry瞪大了眼睛，夸张地伏在桌上，身子向前倾。

“我说，我的tutor跟我表白。”贤熙装作轻松地说，“你最近的中文变得很差，为什么我说的话都要重复两遍？”

“因为你最近说的话一次比一次匪夷所思，令人难以置信，并不是我的中文有问题。”Sherry将眼镜推回鼻峰，“是不是那个taxlawyer，亚洲人？总是穿西装的？他结婚了啊！”Sherry小声惊叫，心里一震。

“分居了。”贤熙淡淡地说，她看到了Sherry身体轻微的颤动，“在遇到我之前就分居了。”

“那戒指？”

“只是习惯。”贤熙有些心虚。

Sherry沉默不语，顿了下又继续说：“听你的口气，你决定接受？你不会是？”Sherry马上想到“抱养”，她突然惊讶自己什么时候开始以这么龌龊的想法来揣测贤熙。

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她不知道为何现在自己的想法变得这么悲凉。以前的她不耻黑暗……

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《乒乓世界》：张怡宁自述竞争下的成长故事(从冲击到超越-张怡宁自述与王楠竞争下的成长故事）

张怡宁安静地坐在舞台幕布后边的一个铁箱子上，手里拿着个PSP游戏机，正全神贯注地玩网球游戏。张怡宁的母亲站在旁边看着她玩，母女俩都聚精会神的，任工作人员在身边穿梭走动。这一天是2007年3月7日，距离北京奥运会开幕倒计时500天的日子，张怡宁作为嘉宾被请到中央电视台，她已经出过场了，在等着40分钟之后的谢幕。

幕布的那边，“北京奥运会倒计时500天”的晚会在五彩斑澜的灯光下进行得如火如荼，一众奥运冠军、世界冠军、体坛名人纷纷出场，隔着一层幕布，这一切仿佛和张怡宁完全没有了关系，她的世界就是手上那个小小的游戏机。

“这个玩多了会不会累手指头啊？”我问。

“会啊！”张怡宁回答。

“会影响打球的吧？”

听到这个，张怡宁俏皮地抬头看我：“所以我都不敢玩多了！”

忽然间有一群人打破了这片宁静，歌星韦唯在四个黑西装保镖的簇拥下到后台候场，还有另外一个黑西装拿着台DV全程跟踪拍摄。韦唯被安排在晚会最后演唱压轴歌曲，当她提着长裙和黑西装们从张怡宁身边急步走过，必定不会注意到角落里正在玩游戏机的这个小姑娘，这个奥运会冠军、世界锦标赛冠军、世界杯冠军……

我想，假设以韦唯作为一个标尺，张怡宁的辉煌要比她辉煌一万倍，而张怡宁的安静也要比她安静一万倍！这，就是体育圈和娱乐圈的区别吧！

晚会结束，我开着自己的小车送张怡宁和她妈妈，先把张怡宁送到天坛公寓，随后再把她母亲送到东三环外的家里。为此，母女俩连续说了很多遍感谢，以至于让我这个请她们来中央电视台的人极度不好意思。其实，我们看到的这个，就是很本色的张怡宁：安静，聪慧，单纯，不设防，有教养！

“王楠对我的帮助特别大”

每个人的生命中都会有一个重要的人，不一定是你的亲人，也不一定是你最好的朋友，但会直接促使你走向生命中最辉煌的时刻！对于张怡宁来说，这个人就是王楠。近几年她们之间的每一次交锋，都是女子乒坛的巅峰之战。而这两个每每在大型赛事决赛中分站球台两边的人，在几年的时间里，住同一个房间。

有时候你会很诧异于她们之间的角色转换，比如说今天她们还在单打决赛中争个你我活，明天两个人就要为了女双金牌并肩作战。可以想象，在那些林林总总的金牌中，藏着多少委屈的眼泪呢？很久以前问过王楠对张怡宁的感觉，王楠的回答很简单：“张怡宁挺单纯的，是个好人！”同样的问题问起张怡宁，她却不能用一句话来概括。

刚进队的时候我是最小的，往上冲击大队员，大家还没有注意到我呢，但是我可以看到每一个主力队员！当时王楠是主力，还有李菊、杨影、王晨、王辉她们一大批人，邓亚萍退役的时候，她们都是在同一条起跑线上，我没有看到王楠总输李菊的那个时代，看到的是王楠赢李菊的那个时代。

我刚上一队，就感觉王楠训练是最踏实的一个，为什么看她看得多呢？因为她也是李指的队员。李指经常给她喂多球，有时也捎带给我一块儿练多球，或者先给王楠练，完了之后再给我练。当时感觉杨影技术非常细腻，李菊有点儿女子技术男性化，发展条件、力量各方面都特别好，但我总感觉王楠是最好的。当时我和别的队员说我喜欢看王楠打球，她们就说：“啊？你怎么爱看她打球啊？”她们总觉得王楠在场上打球扭扭，跟大虫子似的，使不上劲儿。但是我觉得她训练的时候对自己要求特别严格。

从进国家队到现在有10年时间，一开始别人跟我说国家队不太好待，不像你想象的那样，但是我感觉打好球就行了，还有什么事儿能让你不好待的？特别单纯的一个人。待到两、三年的时候，我就开始觉得确实不太好待，好多事儿是潜移默化影响到你。你是抢班夺权，人家是守在那里，有时不光是你要打好球，你还要做好人。小队员必须得学会抗干扰。

进队的时候，目标是争取一点一点赢大队员；等往上冲到主力层，王楠已经是绝对主力了。从那个时候开始，王楠就成为了我要超越的一个目标。当时我们归同一个教练管，住同一个房间，她就跟我讲：“其实你们小孩儿怎么想，我都挺明白的，因为我也是从你们那会儿过来的。”像这种情况下我只有打好自己的球，她总感觉比我们成熟很多很多。

王楠是一个追求完美的人，对训练的要求比我高得多。比如说我们练到八成就已经很满意了，她得练到十成才能感觉今天练得还可以。越到封闭训练的时候她对自己的要求就越高！有时我也挺希望李指在下午训练课的时候多教我一点儿，能腾出时间来带带我，但是没办法，他只能先把王楠的成绩提高上去，先稳住王楠的成绩，然后才能够培养我。因为我当时是往上冲的年龄，分析问题、考虑问题的能力不是特别强，每时每刻都指望别人的帮助。第一靠李指，第二就是自己慢慢去顶，但是你说这种方法有多慢啊！

坐在张怡宁身边，第一次听到她对那段历史的回顾。这个典型的北京姑娘，满面笑容地说起从前的无助，语速飞快，像蹦豆子一样。我相信，这一段话放在几年前，她是断然不会说出口的。所有的困惑、所有的委屈，只能在获得奥运会金牌的那一刻才会得到释放！我想，所有奥运冠军必定具有一种相同的性格，像王楠和张怡宁，两个截然不同的女孩子，一说起乒乓球，却散发出同样的魅力！

那段时间，大概四年吧，我和王楠都是一个教练。我总感觉需要李指的时候他不在身边，感觉自己确实挺孤单的！特别不平衡的是，比如说今天李指心情不好，或者是跟王楠沟通得不好，或者是累了，肯定有心情不好的时候，然后再跟我练，就把这气撒在我身上。我是真的有时候不太喜欢也不太愿意这样。因为我好不容易等到他教我一次，然后他有这么大的怨气，这么不好的心情。我当然希望他能够给我一个全身心的投入，他做不到这样，你说就算他今天心情好，也到了该累的时候了，正课已经结束了，六点才开始教我，你说能教多少？最多半个小时，四十分钟，他已经到极限了。而且他那一段身体不好，老是出问题。

1996年到2000年我们两个是住在一起，同一个教练，但是2000年到2004年是一个屋，2000年她分到别的教练组，李晓东分管王楠。我当时就感觉开了一个窗一样，终于能见到阳光了！李指终于能把他的时间都用在我的身上了！我没问过王楠，不知道她怎么想的，她可能认为李指管我管得比她还多呢！

说这段话的时候，张怡宁一直在笑，很多事情只有过去了之后才能看得清楚，我们也能从这段已经释然的情怀中了解到，女子乒坛的顶尖球员，原来还有过这样一段经历。

分开了以后第一天，李指跟我说的话就是：“你这回高兴了吧？”我说：“嗯。”(笑)第一天开始练的时候是男帮女，那天我练得特别好，力量发得也足、速度也快、状态也好，就这种感觉，不像以前情绪老是波动，感觉都能呼吸到新鲜的空气了。从那之后意识到自己要学的东西太多了……

很多次李隼提到张怡宁的成功，都用了“水到渠成”这四个字。他说，在雅典奥运会之前，张怡宁把所有能犯的错误都犯过、把所有的失败都尝过，该到她得冠军了！在张怡宁的成长过程中，当她的水平越高，越接近登顶，就越控制不住自己的欲望。乒乓球就那么几克重，但凡心里稍有波动，都能够通过它体现出来，2001年的九运会，张怡宁爆发了。

2001年九运会的时候我觉得自己有赢她的机会，后来想想，那个时候要能赢她就真成神仙了！为什么？因为当时自己心态特别扭曲！从一开始心里有特想拿这个冠军，其它的从64进32到争半决赛那一大段的过程我都不看，恨不得直接打到决赛争冠军去，谁都是我的绊脚石，打得都已经快见血了！确实也说明自己当时太不成熟。

九运会决赛，第5局我5：21就输了，5：20的时候她发球，我连球都不接，直接挥了一下动作就下去了！我当时的状态，下来跟正常人一摸一样，上去比赛就是个疯子！决赛前李指还提醒我，你可注意啊，你已经被裁判盯上了，要再这么打的话肯定不行了。我有点儿较劲，不让我这么打，非得这么打，跟自己也较劲儿！有时特爱犯这个毛病，失控的时候更是这样。之前团体赛开始，周指导(周树森)做场外时候，我已经开始不耐烦了，又摔拍子，又踢挡板，又摔浴巾什么的。

九运会后我在乒乓队写检查，国际国内的比赛停了三个月。打完比赛李指就说，反正现在跟你说你也控制不了自己，你知不知道你已经影响到全女队了？全女队都要受批评了？这好在还是国内比赛，要是后面背着“中国”两个字你出去试试？你不能想怎么样就怎么样，你得对你的形象负责任！后来我就静下来，从这一点开始突破，慢慢就学会自己分析问题。

时间慢慢前进到2002年，张怡宁逐渐成长为一个可以与王楠相提并论的新星，但她却屡屡捅不破这层窗户纸。直到釜山亚运会，张怡宁笑着亲吻手中的球拍，人们才确信，张怡宁真的可以战胜王楠了！

我觉得王楠单打比我顺利得多，亚运会团体赛她输的那个金英姬，单打4比0就赢了；还有她最难打的对手李佳薇，4比0赢了。我这边不一样，刚输完双打的时候情绪特别低落，总感觉对不起李楠，对不起女队，输了团体之后，第一个单项金牌丢了，对我打击太大了。输完双打差不多隔了一个小时我马上又打单打，李晓东还给我讲战术什么的，我一点儿都听不进去。

决赛对王楠，好像之前是2比1我领先，后来她追成2比2，等到第7局又打到9分，最后一个球我挑了她一个侧身位，然后她拉出界了。我愣了一下，这么快就赢了？没想到！自己的表情刚刚特别投入比赛，突然一下子打完了，转变不过来。别人我不知道有没有这种情况，就是说太突然，脸上的表情还来不及扭转到生活中的那种。

这就是张怡宁对自己在釜山亚运会战胜王楠之后经典笑容的详解，很简单，也很真实。釜山赢了王楠之后的几年，张怡宁慢慢和王楠旗鼓相当，继而在雅典奥运会超越，她已经不再仰望着王楠。而她自己，也慢慢成为了小队员们仰望的目标。对于这个过程，张怡宁坦承：“王楠对我的帮助特别大！”

王楠在取得悉尼奥运会金牌之后两年路走得很顺，突然之间出现低谷，和高潮落差太大了！对她的心理，包括对她自身的位置影响特别大。打完雅典奥运会，我和李指沟通的时候也没有觉得自己了不起，可能是在关键的年龄段，李指把握得也好。我觉得必须珍惜每一次机会，好不容易到这个位置了，怎么能随随便便失去它？这么多年去拼，教练、朋友也帮你一起去拼，好事儿也难得转到一起，四年一个轮回，你张怡宁也该称雄了，别回来让你自己玩没了，我只是这方面的东西考虑得多一些。

我和王楠相处太长时间了，我就特别坚信哪点？做什么样的人，打什么样的球！虽说和楠姐打了这么多年的球，场上是对手，但场下分得特别清楚。比如说，她心里特别清楚，什么是黑，什么是白！她明白我什么人，也知道我心里是怎么想的，她很真诚！

“我有一个梦想！”

自从2004年雅典奥运会夺冠之后，张怡宁仿佛成了中国乒乓球队标杆似的人物，这个瘦瘦高高的女孩子频频出现在各种商业、非商业活动中，她独有的张氏招牌笑容也纷纷出现在各种广告里。成功，用这种铺天盖地的方式体现！

很久以前，听李隼说，这个世界上唯一能让张怡宁高兴的事，就是获得奥运会冠军！借用李隼的原话：“没见过心这么大的女孩子！”现在，张怡宁已经头顶着大满贯的光环，再听她说说她过去的梦想，这些故事对于那些迫切想得到这个荣誉的人，或许能成为借鉴。

1997年我刚进国家队的时候，只是梦想能拿个世界冠军，那个时候觉得奥运会冠军对我来说不太现实！我订的目标挺具体的，就是希望能够拿单项世界冠军！具体的实施步骤，首先争取团体赛报上名，再一步一步地看。当时陆指导(陆元盛)当女队主教练，他不希望我是“坐车”拿，希望我是自己拿，而且希望我决赛上场！

此时张怡宁给我解释了“坐车拿”和“自己拿”的定义——两年一届的团体赛总会报五名参赛队员，但是每场比赛只有三个人上场，不管有没有打半决赛和决赛，只要中国胜利了，这五名队员都会成为世界冠军。在张怡宁的字典里，不参加决赛的那叫坐车，只有自己在决赛当中上场，才是真正的世界冠军。就在这种对世界冠军的期盼当中，张怡宁走到了2000年，那一年，18岁的张怡宁落选了悉尼奥运会。

悉尼奥运会落选以后，自己算了算时间，2004年我22岁，到那时候一定要抓住机会，不然就没机会了！从那个时候起，我就开始背上包袱！心思一年比一年重！2002年你看我不是打的挺好吗？釜山亚运会赢了王楠，到2003年那会儿，我实力更是不低于她了。所以，在巴黎世乒赛，我觉得自己拥有了一个绝好的机会，但是有机会不等于赢啊！王楠也一样憋着劲拿冠军呢！谁能坐在那儿等着赢啊？当时媒体的导向，想我赢的多，希望我能赢大姐，超越她！当然媒体都是这样，你看现在，媒体也愿意让李晓霞、郭跃赢我们，这很正常的。

一个人太盼望得到一样东西了，反倒给自己造成很大的心理负担。那段日子我就知道训练了，睡眠特差！中午那一觉对运动员来说不是特关键嘛，我天天睡不着，一到下午看这个球带着金边儿就过来了！就凭晚上睡一觉，天天这样！

我记得那会儿自己天天做梦都梦见乒乓球，一个星期有三天都梦见乒乓球，老是梦见跟人打比赛。做梦赢了吧？觉得自己的好多技术没打出来，不满意！而且又不是拿的世界冠军，不满意！做梦输了的时候，感觉怎么练得这么多东西没用啊？特惋惜！做的梦老是沉浸在那种输和赢的状态当中。

其实我们谁都知道不管输赢总是要看过程，但是说是一回事，做又是另外一回事。你很容易陷入到那个漩涡里，这就是一个心理暗示，必须得常年地这么暗示自己。我每天一起床的时候，睁开眼第一句话就是：“张怡宁加油，要相信自己！”我都形成习惯了，睁眼先喊口号！

当时李指给我举了一个例子，1999年荷兰世乒赛的时候，那个时候王励勤技术状态都特别好，媒体就炒王励勤能拿世界冠军什么的，结果王励勤没排除这个干扰，早早就输给法国的埃洛瓦了！李指告诫我千万不要受这个干扰，一定要控制好自己、控制住情绪。我就是害怕像王励勤那样，本来形势挺好，别输给外国人！你说我这情绪得多长时间能够调整过来啊？越心动的时候，越容易往后想结果！我就想着比赛这么关键我一定要控制好自己，包括记者的采访都特别注意，特别低调！

到了巴黎赛场以后，他们帮我看了一下抽签，那次都绝了，我希望遇见的对手一个都没遇上！大比赛一定要有点儿对抗性，可我没有，8进4的时候遇到福原爱，那时候福原爱就是一个幼儿园的，刚出道，也就15岁！球跟现在比差远了！我希望碰的什么李恩实、李佳薇，全都被她赢了！你说什么事儿啊？半决赛还是碰的李菊，我技战术上特别克她，自从我进国家队就没输给过李菊！我一路上4比0，最后进的决赛碰王楠。可是王楠那条线就不一样了，她就磕磕绊绊上来的。你说要选搭档是想选一个饱经风霜、酸甜苦辣都经受过的人？还是想选个一帆风顺、从来都没遇见过挫折的人？你肯定愿意跟第一个吧？

我一路4比0赢的，按说体力不应该那么差，但是我打之前就是太累了！喝水都懒得喝！就说明什么，心理压力太大。李指看我们去了，就是赛前我们都见一面嘛，就是总是叨叨两句吧，他也知道战术上准备得相当细了，就简单概括地说了一点。当天的情况后来《乒乓世界》还写了，他一看我那人，心就凉了一半，为什么呢？因为平常他跟我说话，我都是坐在那听，但那天我是躺在那儿听！

等到进馆的时候和王楠打决赛，上来我就0比3落后，一点儿都打不通，拿什么战术打我也感觉跟人家对不上点儿，而且人家打得特主动，一直在前边别着我、压着我打！我不管从上面打、从下面打、从短球打、从长球打，都打不通！我捡球的时候感觉自己两条腿怎么这么沉，根本跳不起来！那一次输，是必然的！

打完那场球以后，第二天我跟王楠双打半决赛，对李恩实和石恩美，其实有时也挺逗的，乒乓队就是这么微妙，要搁2001年的那心理状态，第二天我肯定打不了，但那天我一下就转变过来了。我告诉自己，输，已经成了结果，有眼泪也要生生往肚子里咽下去。没打比赛之前我该吃饭吃饭，该准备准备，该跟王楠沟通就跟王楠沟通，人要长大就必须得学着解决困难，有一点儿半点儿逃避心理都不行！那天的双打特别精彩，李指做场外，当时就觉得我长大了！

巴黎世乒赛打完回来，按说世界第二在其他人的眼里已经可以了，也没超出教练想象的范围，第一第二是很难预料的，但是这个比赛对我来说挺伤元气，就是觉得自己还是没有实现预期的效果，第二年就奥运会了，怎么才能超越自己？就这种状态打我还是对自己不放心，拿什么来赢金牌？我就想这个，但是只有金牌能够让我高兴！

2003年我过得浑身都不舒服，没有一件事儿让我满意过，后来我又想，就算我拿了这个冠军又能怎么样，又不是奥运会！就一年过得比一年悲，干什么事儿就觉得高兴不起来！当时李指陪着我，他越陪着我，我越觉得对不起他！就连他普通一个感冒我都觉得是因为我自己！我觉得他对我太好了，太不容易了，我什么时候才能给他一个回报呢？越这么想心理压力也大，心理压力越大就越没有开心的事儿。那个时候总悄悄问李指：“你觉得我还行吗？我能拿奥运会冠军吗？”他一点儿都没给我别的想法，直接告诉我：“行！”但他又不是特别正经地那么说，因为他越正经你心里压力就越大，所以我挺感谢李指的。

和张怡宁聊天，三句话不离她的教练李隼，雅典奥运会女单决赛后，张怡宁奔向看台上和李隼拥抱的镜头，相信还深深地刻在大家的记忆里。随后的新闻发布会上，张怡宁说：“我感谢我的教练李隼，没有他就没有我！”这句话也让所有人为之动容。

其实我觉得也可以这么说，他是我一生的朋友。因为有这种默契是太难得了，像一般人说朋友很多，找一个知心朋友难，有他这么一个朋友顶太多朋友了！他能帮你解决太多的事儿，也能帮你扛太多的事儿，而且见识也多，知识也多，好多事儿你可以问他！就感觉人生当中有这么大的一个靠山，有他在心就定了。

我不希望自己成为一个女强人，因为我也不是一个女强人！我希望以后能成为一个重视生活的人，要有工作，要有家，有老公，有孩子，这是我的最大的目标。等我打完2008年以后，下一个目标啊就是找一个好点儿的工作，不一定是挣多少钱，当多高的职位，我要成为这么一个完美的女性！

记者手记

关于张怡宁，记者们都有特别多的感受。比如说，她虽然在场上没有表情，但在场下却非常喜欢笑，特别是和李楠在一起，笑点特别特别低！她们俩出现在任何空间，这个空间就会充满了快乐的笑声。我试图问过她们在笑什么，连她们自己都说不清楚为什么，反正看什么都觉得高兴觉得开心！我用什么样的语言也无法表现出她们笑的感染力，这一点让我很痛苦。

张怡宁的另外一面，是一个有礼貌、很教养的女孩子。我第一次采访张怡宁是2004年乒超联赛，再次见到她已经是在广东的某个城市，我记得那是一个夏天的早晨，天气微凉，看我只穿着一件衬衣，张怡宁关心地说：“穿少了吧？别感冒了！”

在张怡宁参加奥运会倒计时500天的晚会之前，我们体育新闻部的张斌主任曾经问李武军，张怡宁是一个什么样的人。

李武军举了一个例子——

2006年体坛风云人物颁奖，运动员们要和专项记者一起走星光大道，之前武军问张怡宁：“你是愿意我拉着你的手走呢？还是你挽着我走呢？”张怡宁特别大方：“导演怎么安排，我们就怎么走吧！”

我觉得武军举的这个例子非常贴切，因为这就是张怡宁，一个坦坦荡荡、落落大方的北京女孩儿！（《乒乓世界》 特约记者周到）